根据支队党委安排，我有幸于去年10月至今年4月到市局调研室跟班学习，这既是领导对我的关心爱护，又是领导的重视信任，我非常珍惜这次来之不易的学习机会。回顾六个月的跟班学习，学习上学有所思、思有所悟、悟有所获；能力上比有差距、查有不足、力有所限；生活上学有良师，做有益友，处有知音；工作上忙而有序、快而有拍、严而有舒，让我感触良多、深受启发、受益匪浅，也更坚定了目标、明确了方向。现将跟班学习情况报告如下：

　　一、跟班学习感受与收获

　　基层工作近十年，早已形成了自己的生活、工作习惯和思维模式，从基层到机关，不仅是一次简单岗位变动，而是自己一次潜移默化的变化，具体表现为“三个转变”。

　　（一）生活上转变。一是节奏转变。虽然说基层办公室工作比较繁杂，加班加点也是家常便饭，但是总体来讲，工作生活还是比较有规律。按时上下班、读书、锻炼、陪伴家人，偶有机会也会出去旅游散心、开阔眼界，这几乎是我上班近十年来一直坚守的生活习惯。到市局调研室跟班学习后，之前一切生活节奏都被“打乱”，可以说半年来几乎没有过双休、没有过按时下班，晚上加点、周末加班是常态，每隔一天的长跑搁浅，接送在老城区上班的妻子中断，甚至时常还要新老两城“分居”。二是饮食转变。因学生时期生活不规律落下胃病，按医生嘱咐每天必须定时、定量、定餐吃饭。因市局调研室的工作性质特点，经常需要加班加点，饮食也就不再规律。到调研室跟班学习不久，胃部很快出现不适，以致心理压力更大，我就随身携带零食、水果等，虽然不能从根本上解决饮食问题，但也身体上逐渐适应。生活上的这次转变，让我对“环境不会因你而改变，只有改变自己去适应环境”这句话有了更深层的理解，平衡好工作、生活和家庭的关系，是一个人能力的重要体现，也是实现人生价值的必要前提。

　　（二）工作上转变。……