什么是幸福?对这个问题相信每一个人都有自己不同的答案。但作为女性,我认为健康和美丽就是幸福。 一个人的健康是一切幸福的源泉。真正的健康需要身心完美统一和动态平衡。这种平衡既不是心如枯井,更不是麻木不仁,它是一种人生态度和生活智慧。人活在世上,欲望是永无止境的,我们不可能实现所有的愿望,但我们只要学会勇敢的放弃,就会摆脱因种种失望而造成的心理不平衡,才会避免压力给我们造成的伤害。心理平衡了,生理才会平衡,人体的各个系统才会处于最佳协调状态,健康活力才会自然焕发,所谓知足常乐。 其实,生活是一种禅,生活的快乐与否完全取决于人的心境。人生需要智慧,更需要宽容,要懂得退一步海阔天空的道理。只要保持一种快乐的心情去面对每一件事情,从从容容,乐观豁达,就一定能摆脱生活和工作带给你的压力,成为简单和快乐的人。有了这样的心境,你就会健康起来。 走近大自然。当你走近大自然,聆听风声雨声,坐看天高云淡,晨曦日落。在绿树青山之间,在大江大海边,让压力随风而去。你就会体会到活着的乐趣。 结交快乐的朋友。中国有句古语:“近朱者赤,近墨者黑。”如果你总是结交快乐多交生活中活力四射、快乐自在的朋友,受到他们的感染和熏陶,你很快也会变得快乐起来。 要有充足的营养。营养是健康、美丽的物质源泉。为了保持良好的身材、健康的皮肤,你要尽量远离那些快餐食品。三餐饮食也要适量,八分饱为好,要吃足够的蔬菜与水果。此外,酒能免则免,情非得已,浅酌也能宾主尽欢。 营造一个温馨的家居。家是心灵的港湾。家居环境对心理健康有着潜移默化的作用。家中的装修要简洁而明快,不放置让人有紧张感的贵重物品和易碎家具,让家变成真正放松的地方。 把握你的“小确幸”。世事无常,谁也不知道下一刻会发生什么事。人生一路走来,总会遇到很多风景,会遇到很多人。如果说人生是一段…… |